סיר ממולאים טבעוני משגע

הממולאים הטבעוניים שלא תרצו להפסיק לאכול!

אני חייבת להודות:

סיר ממולאים הוא התבשיל הכי מנחם שאפשר לחשוב עליו.

מה שמוצא חן בעיני זה שאפשר לעשות מגוון ירקות ממולאים בסיר אחד ואז יש לכל אחד את הירק שהוא אוהב. נכון, ממולאים זה קצת עבודה, בעיקר ההכנות אבל התוצאה שווה את המאמץ.

את סיר הממולאים הזה לקחנו איתנו למצוקי דרגות בערב חג ראש השנה. תוך שניה לא נשאר כלום (והאמינו לי היה המון אוכל טוב).

בסיר הכי רחב שלי ישבו להם הפעם פלפלים אדומים וצהובים, זוקיני, בצל וכרוב.

לגבי אבקת מרק עוף – יצא לו שם רע ואני לא בטוחה שבצדק. אני לא משתמשת באבקת מרק עוף אך יש מתכונים שפשוט לא יוצאים אותו דבר בלעדיו.

הכנות מוקדמות-

  1. שיטפו את הירקות, חיתכו את הזוקיני ל 3 עד 4 חלקים, הורידו את כתרי הפלפלים ושימרו אותם כדי לסגור את הפלפלים.
  2. שיטפו את העדשים, בשלו כמעט עד ריכוך והוסיפו לסיר את האורז. בשלו עוד 15 דקות וסננו. הניחו בצד.
  3. קיטמו את תחתית וראש הבצלים, חיתכו אותם לאורכם רק עד החצי שלהם ובשלו אותם עד ריכוך
  4. הוציאו את ליבת הזוקיני מבלי לחורר את התחתית. הניחו בצד.
  5. הורידו לכרוב את הגזע עמוק עמוק ובשלו אותו בסיר. שילפו את העלים הבשלים והניחו בצלחת אחד על השני.

מצרכים

2 פלפלים אדומים ואחד צהוב

2 פלפלים אדומים ואחד צהוב

1 זוקיני גדול

1 זוקיני גדול

2 בצלים גדולים לבנים

2 בצלים גדולים לבנים

1 כרוב בינוני

1 כרוב בינוני

1 בצל לבן בינוני קצוץ דק

1 בצל לבן בינוני קצוץ דק

1 כרישה ללא החלק הירוק קצוץ דק

1 כרישה ללא החלק הירוק קצוץ דק

1 עגבניה גדולה ללא קליפתה קצוצה לריבועים קטנים. הפלפל

1 עגבניה גדולה ללא קליפתה קצוצה לריבועים קטנים. הפלפל

2 שיני שום כתושות

2 שיני שום כתושות

2\1 פלפל אדום קצוץ לריבועים קטנים

2\1 פלפל אדום קצוץ לריבועים קטנים

1 כוס עדשים חומות

1 כוס עדשים חומות

1 כוס אורז לבן

1 כוס אורז לבן

2 כפיות מלח ים אטלנטי

2 כפיות מלח ים אטלנטי

2 כפיות פלפל שחור גרוס

2 כפיות פלפל שחור גרוס

1 כפית בהרט

1 כפית בהרט

לרוטב

1 בצל לבן קצוץ

1 בצל לבן קצוץ

1 פלפל חריף צילי או ירוק שלם.

1 פלפל חריף צילי או ירוק שלם.

1 כף שטוחה אבקת מרק עוף

1 כף שטוחה אבקת מרק עוף

1 כף גדושה רסק עגבניות 28 BX

1 כף גדושה רסק עגבניות 28 BX

2 שיני שום כתושות

2 שיני שום כתושות

4\1 כפית קינמון

4\1 כפית קינמון

2\1 כפית פלפל שחור גרוס

2\1 כפית פלפל שחור גרוס

2\1 כפית מלח ים אטלנטי

2\1 כפית מלח ים אטלנטי

1 כפית בהרט

1 כפית בהרט

שמן זית לטיגון

שמן זית לטיגון

הוראות הכנה

אופן ההכנת הממולאים

במחבת רחבה טגנו בשמן זית את הכרישה והבצל עד הזהבה.

הוסיפו את התבלינים והמשיכו לערבב עוד כדקה, דקותיים לפתיחת התבלינים.

הוסיפו את העגבניה, הפלפל האדום והשום. ערבבו עוד דקה וכבו את האש.

הוסיפו למחבת את האורז והעדשים המבושלים וערבבו היטב. אם יש צורך תקנו טעמים.

מלאו את הירקות והניחו בצד.

הורידו את גלדי הבצל בעדינות מלאו כל גלד ועיטפו צד על צד.

את הגלדים הקטנים שנותרו הניחו בסיר מסביב לירקות.

משני בצלים גדולים יוצאים בערך 6 ממולאים.

 

אופן הכנת הרוטב והכנסת הממולאים לרוטב

בסיר רחב ונמוך (סוטאז') טגנו את הבצל בשמן הזית עד הזהבה בלבד, הוסיפו את יתרת המרכיבים וערבבו עוד כחצי דקה ,הוסיפו מים רותחים עד מחצית הסיר ובשלו כ-10 דקות.

סדרו את הירקות על תחתית הסיר בצורה מסודרת ובשלו כ-20 דקות כשהוא חצי מכוסה.

העבירו את הסיר מכוסה לתנור ואפו בחום של 170 מעלות כשעה.

הורידו את המכסה ואפו עוד 15 דקות להשחמה יפה.

אמרתי שזה קצת עבודה לא??? 😉

הכנת את המתכון? נשמח לשמוע ממך

מתכונים נוספים בשבילך

חטיפי אנרגיה טבעוניים ובריאים עם חלבון וללא סוכר טעימים להפליא.

חטיפי אנרגיה טבעוניים עם חלבון אפונה, קריספיים וממכרים.

60 דקות

בינוני

עוגת שמרים קקאו טבעונית כמו של פעם

טעם של ילדות

30 דקות

בינוני

ממליגה/פולנטה טבעונית עם פטריות יובה וערמונים.

מנת גורמה!

50 דקות

קל

אוזני המן טבעוניות במלית תמרים אגוזים ופצפוצי שוקולד

אין פורים בלעדיהן

50 דקות

קל