בסיר גבוה טגנו את הבצל והזרעים כ 10 דקות.
הוסיפו את התבלינים וטגנו תוך כדי ערבוב עוד כדקה.
הוסיפו את שאר המרכיבים ערבבו ובשלו כ 40 דקות, מדי פעם ערבבו בכף עץ מלמטה כלפי מעלה.
לאחר 40 דקות בידקו תיבול והוסיפו מלח אם צריך.
בתאבון.
קל פשוט משביע ומלא חלבון
היי זה אמיר
קבלו עוד מנה שמוסיפה כמות חלבון נאה לתזונה היומית.
בסיר גבוה טגנו את הבצל והזרעים כ 10 דקות.
הוסיפו את התבלינים וטגנו תוך כדי ערבוב עוד כדקה.
הוסיפו את שאר המרכיבים ערבבו ובשלו כ 40 דקות, מדי פעם ערבבו בכף עץ מלמטה כלפי מעלה.
לאחר 40 דקות בידקו תיבול והוסיפו מלח אם צריך.
בתאבון.
